>>>>>> הרשמה <<<<<<<

במהלך חודשים יולי-אוגוסט, נקיים אימוני כושר והגנה עצמית במועדון הפיס. האימונים מיועדים לילדים בכתות ג'-יב'.

קראטה – הגנה עצמית – ג'ו ג'יטסו ברזילאי – לבנים

נלמד טכניקות הגנה עצמית בסיסיות – הגנות אגרופים ובעיטות,
שחרור מתפיסות וחניקות, הגנה מתקיפת מקל וסכין,
וכן טכניקות לחימת קרקע בסיסיות.

בהדרכת: שילה נוסבוים

תושב אלעזר, מדריך קראטה מוסמך.
חגורה שחורה בשוטוקאן קראטה-דו, חגורה כחולה בג'יו גיטסו ברזילאי
ניסיון בהוראה לילדים ומבוגרים

ג'ו- ג'יטסו – לבנות

ג'ו- ג'יטסו, שיטת הגנה עצמית המתרכזת באגרוף, בעיטות, לפיתות וכו'. השיטה מביאה לשיפור בטחון עצמי, ריכוז וכושר. בנוסף לכישורים טכניים, יש הקפדה על משמעת עצמית וכבוד עצמי.

בהדרכת: תמרה מאי

תושבת אלעזר, מדריכת ג'ו ג'יטסו מוסמכת.
חגורה שחורה בג'ו ג'יטסו
ניסיון בהוראת ילדות ובוגרות

אימוני קרוספיט – לבנים ולבנות בקבוצות נפרדות

אימוני כוח וכושר מותאמים לגילאים וליכולות של המתאמנים. האימונים כוללים סיבולת, גמישות, כוח, זריזות ושיפור יכולות מגוונות בתחום תנועות גוף פונקציונאליות, והקפדה על טכניקה בטוחה ונכונה.