20.01.15 יום ג'
לו"ז אימונים מעודכן, נא לשמור במקום נגיש. במקרה ורוצים את הלו"ז בגוגל:
חימום: פעמיים
400 מ' ריצה
30 סקווטים
טכניקה: SNATCH BALANCE
כוח: @50 %
POWER SNATCH 5-5-5
SNATCH BALANCE 3-3-3
SQUAT SNATCH 1-1-1
תרגולת 1 – 12MIN AMRAP
BURPEE STEP UP 6
WB 12
KB SWING 24
תרגולת 2 – TABATA
ABMAT
PIKE
