TrainingWOD 12.03.15 יום ה' Moti on 12/03/2015 חימום: 80 חבל 20 שכיבות סמיכה 20 טפים בעמידת ידיים על קיר 40 הנפות KB כוח: סקווט קדמי 5-5-5 FRONT SQUAT תרגולת 1 (WOD) – עשר חזרות למדידת זמן 5 קלין כבד 5 כתפיים להנפה (פושפרס / ג'רק) כבד תרגולת 2 (WOD) – טבטה מתח אהבתיאהבתי טוען...