02.04.15 יום ה'
מוזמנים להגיע ולבער קצת מהחמץ שעדיין מסתובב לכם בגוף ולתרגל את האימון האחרון לפני החג.
חימום: פעמיים
15 פולקום
80 חבל
כוח:
קלין 5-5-5 CLEAN
מתח כוח
תרגולת 1 (WOD) – חמש חזרות למדידת זמן
20 קפיצות קופסה/גלגל
20 ABMAT
20 קלין
20 הנפות KB
