02.06.15 יום ג'
נא להירשם בקישור הבא להרצאה על תזונה בעוד יומיים:
חימום: פעמיים
50 SQ
30 AB
20 WB
כוח
MILITARY / SHOULDER PRESS 5-5-5
תרגולת 1 (WOD) – שלוש חזרות למדידת זמן
10 ט'רסטרים
15 TTB / ברכיים למרפקים / 90 מעלות
40 הנפות KB
תרגולת 2 (WOD) – טבטה
מתח / משיכות טבעת
