23.06.15 יום ג'
חימום:
20 פטיש
50 סקווטים
20 פטיש
תרגולת (WOD) – למדידת זמן
20 לנג'ים
10 מתח / 30 משיכות טבעת
30 חבל / 10 כפולים
10 מקבילים אחוריים / 5 מקבילי טבעת
15 ברכיים למרפקים / 90 מעלות
20 הנפות KB
20 ABMAT
15 ט'רסטרים שני KB
20 דדליפט שני KB
20 כדור קיר
צ'קאוט (CHECKOUT) – טבטה
סקווטים
