TrainingWOD 13.08.15 יום ה' Moti on 12/08/2015 חימום: 30 הנפות KB פעמיים ברגנר 30 ABMAT תרגולת 1 WOD – שלוש פעמים למדידת זמן 7 סקווט קלין כבד 14 הנפות KB כבד תרגולת 2 WOD – למדידת זמן 10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 דדליפט קלין כתפיים להגבהה (SHOULDER TO OVERHEAD) אהבתיאהבתי טוען...