יום: 25 באוגוסט 2015

חימום: פעמיים

30 פולקום
20 סנצ' KB

תרגולת 1 WOD – שלוש פעמים למדידת זמן
5 מתח
100 חבל

תרגולת 2 WOD – חמש חזרות למדידת זמן
20 ט'רסטר
10 דיפים אחוריים
20 שכיבות סמיכה
10 פושפרס