CINDYTrainingWOD 24.09.15 יום ה' Moti on 24/09/2015 חימום: פעמיים 30 חתירה 45 ABMAT 60 חבל כוח 3-3-3 קימה טורקית עם משקלים משתנים תרגולת 1 WOD – סינדי (CINDY) שתים עשרה ד' למירב חזרות 5 מתח / משיכות טבעת אופקיות 10 שכיבות סמיכה / ברכיים 15 סקווטים תרגולת 2 WOD – טבטה ABMAT + WB אהבתיאהבתי טוען...