TrainingWOD 13.10.15 יום ג' Moti on 13/10/2015 חימום: פעמיים 15 פיזיו גומי 30 ABMAT + WB 30 KB כוח: 4 חזרות של BENCHPRESS @ 30/20 4 מתח 30 שניות סמיכה קדמית על מרפקים תרגולת WOD – שלוש חזרות מדידת זמן 400 מ' ריצה 10 פושפרס KB 10 פולקום 10 קפיצות קופסה אהבתיאהבתי טוען...