
01.03.16 יום ג'
חימום: פעמיים
20 פיזיו גומי
30 הנפות KB
40 סקווטים
ברגנר
כוח
SNATCH 5-5-5
תרגולת 1 WOD – למרב חזרות
9-15-21
פאוור סנצ'
סומו KB
משיכות טבעת
קפיצות קופסה
תרגולת 2 WOD – טבטה
כדור קיר
ABMAT
חימום: פעמיים
20 פיזיו גומי
30 הנפות KB
40 סקווטים
ברגנר
כוח
SNATCH 5-5-5
תרגולת 1 WOD – למרב חזרות
9-15-21
פאוור סנצ'
סומו KB
משיכות טבעת
קפיצות קופסה
תרגולת 2 WOD – טבטה
כדור קיר
ABMAT