27.03.16 יום א' – OPEN 16.5
חימום: פעמיים
30 סקווטים
50 קפיצות חבל
15 שכיבות סמיכה
10 פיזיו גומי
יסוד
ט'רסטר
תרגולת OPEN – 16.5
3-6-9-12-15-18-21
ט'רסטר
פולקום מול מוט (BAR FACING BURPEE)
תרגולת 1 WOD – טבטה חצויה
ABMAT
מתח / שלבים
יום: 27 במרץ 2016
