יום: 17 במאי 2016

חימום: פעמיים
כלב אשפתות
העברת מקל

כוח
מתח 4-4-4
BENCHPRESS 5-5-5

תרגולת 1 WOD – למדידת זמן
דקה הנג סקווט קלין
דקה פולקום
דקה ABMAT
2 דקות הנג סקווט קלין
2 דקות פולקום
2 דקות ABMAT
דקה הנג סקווט קלין
דקה פולקום
דקה ABMAT