יום: 7 ביוני 2016

חימום: פעמיים
30 ABMAT
40 פטיש
400 מ' ריצה

יסוד
רלמ"מ

כוח
כל דקה על הדקה 8 ד'
1. 2 פוזישן קלין
2. 4 פוזישן רלמ"מ

תרגולת 1 WOD – למרב חזרות
חגיגת טבטות:
טבטה מתח / שלבים
טבטה שכיבות סמיכה
טבטה ABMAT
טבטה סקווטים

תוצאות קודמות: https://flic.kr/s/aHskB9A8vm