TrainingWOD 06.10.16 יום ה' Moti on 06/10/2016 חימום: פעמיים 80 קפיצות חבל 10 מתח ברגנר X 1 יסוד פאור סנצ' תרגולת 1 WOD – למדידת זמן ארבע פעמים 10 דדליפט 1 פאור סנצ' 5 פושפרס 1 פאור סנצ' תרגולת 2 WOD – למירב חזרות 12 דקות 3 מתח / עליון / קפיצה 11 הנפות KB 15 בקסקווט עם שק כוח אהבתיאהבתי טוען...