Training 15.01.17 יום א' Moti on 15/01/2017 חימום: פעמיים 30 ABMAT 30 KB 10 מתח / עם משקל יסוד CLEAN כוח CFTOTAL X3 – כל סט באחת התנועות במשקל קבוע BACKSQUAT 3-3-3 PRESS 3-3-3 DEADLIFT 3-3-3 תרגולת 1 WOD – למדידת זמן 3-6-9-12-15 קלין שכיבות סמיכה / ברכיים הנפות KB ABMAT משיכות טבעת אהבתיאהבתי טוען...