Training 26.01.17 יום ה' Moti on 26/01/2017 חימום: פעמיים 25 סקווטים 25 ABMAT פעם אחת: ברגנר יסוד סנצ' כוח BACKSQUAT 5-5-3 JERK 5-5-3 תרגולת 1 WOD – למדידת זמן שלוש פעמים 5 סנצ' 20 ABMAT 100 קפיצות חבל / 40 כפולות תרגולת 2 WOD – למרב חזרות 10 ד' 15 קפיצות קופסה 20 כדור קיר אהבתיאהבתי טוען...