26.02.17 יום א'
חימום: פעמיים
20 הנפות
20 ABMAT
20 משיכות טבעת
יסוד
סנצ' KB
תרגולת 1 WOD – למדידת זמן
חמש חזרות
50-40-30-20-10 סנצ'ים KB
15-15-15-15-15 פולקום
15-15-15-15-15 קפיצות קופסה
-הגבלת זמן של 20 ד'
– להחליף יד בכל סנצ'
תרגולת 2 WOD – סאלי
סקווטים
