28.02.17 יום ג'
חימום: פעמיים
5 כפיפות בטן ב GHD
15 כדור קיר
20 לנג'ים
כוח
FRONTSQUAT 5-5-3-3
5 פשיטות GHD בין לבין
תרגולת 1 WOD – למירב חזרות
15 ד'
8 לנג'ים + KB
8 ABMAT + WB
8 מתח / משיכות טבעת
8 הנפות KB
תרגולת 2 WOD – טבטה
סומו דדליפט הייפול KB
