22.05.17 יום ב'
חימום: פעמיים
30 עליות קופסה
20 הנפות KB
30 סקווטים
יסוד
פוש פרס
תרגולת 1 WOD – למדידת זמן
3-6-9-12-15-18
פוש פרס צינור/2XKB
בקסקווט שק כוח
משיכות טבעת
הנפות KB רוסיות
כדור קיר
ABMAT
תרגולת 2 WOD – טבטה
ישיבות V
סמיכה צידית
