יום: 11 במרץ 2018

חימום: פעמיים
10 פאור סנצ' BB בלבד
10 כדור קיר
30 ABMAT

יסוד
ט'רסטר KB

כוח
BACKSQUAT 5-5-5
CHEST TO BAR / STRICT 6-4-2

תרגולת 1 WOD – למרב חזרות
14 ד
10 ט'רסטר 2XKB
6 מתח / 12 משיכות טבעת
10 הנפות KB
6 כדור קיר