Training 18.03.18 יום א' Moti on 18/03/2018 חימום: פעמיים 20 הנפות 10 רלמ"מ 10 שכיבות סמיכה עם משקל 5 מתח כוח BENCHPRESS 5-5-3 10 כפיפות GHD בין לבין תרגולת 1 WOD – למדידת זמן ארבע חזרות ריצה 200 מ' 5 פולקום 10 ט'רסטר 2XKB או BB 15 ABMAT 20 הנפות KB תרגולת 2 WOD – סאלי סקווט סנצ' אהבתיאהבתי טוען...