21.02.20 יום ו'

חימום: פעמיים
15 כדור קיר
חצי דקה סמיכה קדמית
15 ABMAT + WB
10 קפיצות קופסה

כוח
DEADLIFT 5-5-5-3-1

תרגולת 1 WOD – למדידת זמן
LINDA (mod)
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
@25%RM1 DEADLIFT
PUSHUP / KNEES
HANG CLEAN
אותו משקל לדדליפט ולהנג קלין