נשים יסודות
07.07.14 יום ב'
טכניקה: THRUSTER
תרגול שבועי – פראן (FRAN) בשינוי
21 – 15 – 9 חזרות של:
ט'רסטרים צינור
מתח בתמיכה / משיכות טבעת
טכניקה: THRUSTER
תרגול שבועי – פראן (FRAN) בשינוי
21 – 15 – 9 חזרות של:
ט'רסטרים צינור
מתח בתמיכה / משיכות טבעת