07.07.14 יום ב'

טכניקה: THRUSTER

תרגול שבועי – פראן (FRAN) בשינוי
21 – 15 – 9 חזרות של:
ט'רסטרים צינור
מתח בתמיכה / משיכות טבעת

קמיל בזינט עושה פראן