קרוספיט היא מתודולוגיה פורצת דרך ששינתה את עולם הכושר,
עם דגש על תרגילים פונקציונליים שמתאימים לכל גיל ורמת כושר.


המטרה העיקרית בקרוספיט היא לשפר את כלל מרכיבי הכושר הגופני – כוח, סיבולת,
מהירות, גמישות, קואורדינציה ועוד – באמצעות אימונים מגוונים בעצימות גבוהה.

מה זה אומר בפועל?

פונקציונלי: כל התרגילים מחקים תנועות יומיומיות כמו הרמה, דחיפה,
קפיצה ומשיכה, כך שתשפרו את הכושר שלכם לחיים האמיתיים.

עצימות גבוהה: כל אימון בנוי כך שתתאמצו ותשתפרו
בכל פעם מחדש, תמיד במסגרת הגבולות שלכם.

גיוון מתמיד: אין שני אימונים זהים! בכל פעם תתמודדו עם
אתגר חדש שישמור על העניין ועל ההתקדמות.

ומה עם תזונה?
קרוספיט אינה רק על אימונים – היא גם גישה לחיים.
בתוכנית כלול דגש על תזונה בריאה ומאוזנת, המבוססת על העקרונות של
התזונה הפלאוליתית, שמטרתה לשפר את איכות החיים ולמנוע מחלות נפוצות.

קרוספיט – הדרך להגיע לכושר אמיתי שמתאים לכל תחומי החיים, מתחיל כאן!