23.03.17 יום ה'

חימום: פעמיים
30 סקווטים
50 קפיצות חבל
15 שכיבות סמיכה
תרגילי מוביליטי עם מקל

יסוד
ט'רסטר

תרגולת 1 WOD – למדידת זמן
6-9-12-15-18
ט'רסטר
פולקום מול מוט (BAR FACING BURPEE)
*במשקל קל